A dieta de trigo sarraceno pódese engadir con razón á lista das dietas máis sinxelas e eficaces. Esta é unha dieta mono. Coa súa axuda, podes perder peso rapidamente no próximo verán.
Chega o verán e é natural que todas as mulleres queiran ser atractivas durante a tempada de praia. E para iso paga a pena deixar caer un par de quilos de máis. A busca dun xeito eficaz de adelgazar comeza en Internet. Pero paga a pena buscar algo se hai unha dieta de trigo sarraceno. Case todas as mulleres poden sentarse nunha dieta deste tipo, aínda que teña algún tipo de afeccións médicas, como unha úlcera, colesterol alto e moito máis.
Canto máis tempo dura a dieta, máis quilos podes perder. Pero paga a pena considerar a cantidade de exceso de graxa no corpo. Canto máis estea dispoñible, máis rápido será o proceso de adelgazamento.
Unha gran vantaxe da dieta do trigo sarraceno é o seu baixo contido calórico. Non fai falla contar calorías e infrinxirte por partes. Pero non debes deixarte levar demasiado. En todo o que precisa ver a medida.
Para que a dieta dea froitos, cómpre ter en conta que está prohibida a adición de condimentos, sal e especias. As especias e os condimentos aumentan a sensación de fame, o que fará que cada vez ganas de comer. Non obstante non é en van que as cadeas de comida rápida son amplamente utilizadas coa adición de especias. E o sal ten a capacidade de reter a auga no corpo, o que leva a edema e exceso de peso. Ninguén o precisa.
É un dano ou beneficio da dieta de trigo sarraceno?
Para determinar se unha dieta de trigo sarraceno é adecuada para unha persoa, cómpre determinar máis dos seus beneficios ou danos. Ademais, é posible que esta dieta non se adapte a todos. Tamén hai contraindicacións. E antes de comezar, é recomendable familiarizarse con eles. Mellor aínda, póñase en contacto cun especialista. Pero, se isto non é posible, Internet pode axudar.
Para quen pode estar contraindicada a dieta de trigo sarraceno:
- Principalmente para persoas con trastornos gastrointestinais como úlceras duodenais.
- Para diabéticos.
- Para mulleres, durante o embarazo e a lactación.
- Persoas que foron sometidas recentemente a cirurxía gastrointestinal.
- Persoas con insuficiencia cardíaca.
Como calquera outra dieta, o trigo sarraceno pode ser beneficioso e prexudicial.
Lista de desvantaxes da dieta de trigo sarraceno
- Dado que o trigo sarraceno na súa composición non contén todos os elementos que o corpo precisa para un funcionamento total, de cando en vez pode haber sensación de debilidade e fatiga rápida.
- O trigo sarraceno non pode substituír completamente a proteína da carne e, polo tanto, a duración da dieta non debe exceder as dúas semanas.
- A dieta do trigo sarraceno ten restricións moi estritas que a fan dura. Está permitido comer só trigo sarraceno e beber só kéfir. É desexable que o kéfir estea libre de graxa ou un por cento. Non todas as persoas poden aguantar esa dieta durante dúas semanas.
- Como xa se mencionou, o trigo sarraceno non contén todas as vitaminas e minerais necesarios, o que supón por si mesmo unha gran desvantaxe. A suplementación con vitaminas pode axudar a eludir este problema.
- As persoas con enfermidades crónicas teñen que ter en conta que se se segue a dieta do trigo sarraceno pode producirse un agravamento. Polo tanto, pode comezar unha dieta só despois de consultar cun especialista e baixo a súa supervisión.
Lista de vantaxes da dieta de trigo sarraceno
- As mingau de trigo sarraceno pódense comer varias veces ao día, sen case restricións.
- Cada día desaparecen máis e máis quilogramos de exceso de peso, aparece unha lixeireza sorprendente.
- O exceso de peso desaparece moi rápido, de media pode ir uns 7 quilogramos.
- O trigo sarraceno limpa perfectamente o estómago e os intestinos.
- A condición e o aspecto da pel mellorarán notablemente. O estado das uñas está normalizado. Deixarán de rachar e romper. Todo isto débese ao alto contido de vitaminas do trigo sarraceno.
Resumíndoo
O que se pode dicir resumindo. Cada persoa precisa escoller unha dieta individualmente. E os resultados tamén serán completamente individuais. Alguén poderá perder dez quilogramos, alguén dous. E para alguén a dieta pode que non lle convén en absoluto. A gran vantaxe é que, coa rápida perda de peso, a pel non caerá e seguirá sendo a mesma elástica e tensa.